Selbstmitgefühl und Akzeptanz: Mehr als nur Achtsamkeit und Wohlfühltipps In einer Welt, die uns ständig dazu auffordert, besser, schneller und erfolgreicher zu sein, ist der Druck zur Selbstkritik allgegenwärtig. Statt sich jedoch in den Strudel der Selbstoptimierung zu stürzen, gibt es einen viel effektiveren Weg, um persönliche Zufriedenheit und innere Stärke zu finden: Selbstmitgefühl und […]
Narzissmus, toxische Scham und Schuld: Ein tieferer Blick auf die psychologischen Zusammenhänge Narzissmus ist nicht nur ein Oberflächenphänomen, das durch Selbstverliebtheit und Egoismus gekennzeichnet ist. Die Wurzeln reichen tiefer und sind oft eng mit toxischer Scham und Schuld verbunden. Menschen mit narzisstischen Zügen sind häufig Opfer früher Traumatisierungen, die sie dazu veranlassen, ein überhöhtes Selbstbild
So klappt es mit Ihrem Social Media Detox Drei-Tage-Detox starten Tag 1: Abschied nehmen Beginnen Sie damit, sich bewusst von Ihren Social Media Accounts zu verabschieden. Schreiben Sie z. B. eine kurze Notiz an Ihre Freunde, dass Sie für drei Tage offline sein werden, um sich auf andere Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren. Tag 2: Entschlüsseln
3-Tage Detox zur Überwindung der Social-Media-Sucht Read More »
