Selbstmitgefühl & Selbstaufmerksamkeit: praxiserprobte Selbstfürsorge-Techniken
Die Integration von Selbstmitgefühl und Selbstaufmerksamkeit: Eine systematische Analyse Etwa 70 % der Menschen haben erhebliche Schwierigkeiten mit Selbstmitgefühl, insbesondere in Zeiten von erhöhtem Stress oder emotionalen Schwierigkeiten. Selbstmitgefühl ist aber entscheidend für das psychologische Wohlbefinde. Deswegen solle es hier um theoretische Grundlagen, die neurobiologischen Mechanismen und die praktische Anwendung von Selbstaufmerksamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz […]
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