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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #3 Anfängergeist

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #3 Anfängergeist Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #3 Den Anfängergeist bewahrenDie 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #3 Den Anfängergeist bewahrenAnfängergeist – Neugierige AufmerksamkeitAnfängergeist – NichtwissenAnfängergeist – TiefeAnfängergeist – Übungen   „In eine volle Tasse lässt sich nichts füllen.“     Anfängergeist – Neugierige Aufmerksamkeit   Die Geisteshaltung des Anhängers […]

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AGILITÄT oder doch GAILITY?

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AGILITÄT oder doch GAILITY? AGILITÄT oder doch GAILITY?AGILITÄT oder doch GAILITY?Agilität scheitertAgilität in Start-upsAgilität und HierarchieAgilität und unternehmerische Entscheidung Geschwindigkeit, Effektivität, Effizienz, agile Organisationsformen, Holocracy und Selbstorganisation sind Mantren in unserer VUCA-Welt (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität). Veränderungen im Markt möglichst früh erkennen, Strukturen beweglich anpassen und in neue Geschäftsfelder zu investieren – macht ja alles

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Autistische Fantasie

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Autistische Fantasie Autistische Fantasie Die autistische Fantasie ist ein Abwehrmechanismus gegen angstbesetzte Gedanken, Wünsche, Impulse oder emotionale Konflikte durch exzessive Tagträumerei als Ersatz für zwischenmenschliche Beziehungen, effektiveres Handeln oder Lösung von Problemen. Sie gehört zu den Abwehrmechanismen mit schwerer Vorstellungsverzerrung, bei der das Bild vom Selbst und von anderen grob verzerrt wird.

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #1 Nicht-Urteilen

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #1 Nicht-Urteilen Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #1 Nicht-UrteilenDie 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #1 Nicht-UrteilenUrteilenGründe, warum wir andere beurteilenUnsicherheitAngstEinsamkeitUnzufriedenheitZwang – Tyrannei des urteilenden DenkensNicht-UrteilenDiese Übung des Nicht-Urteilens lässt sich auch in den Alltag integrieren.   Urteilen Unbewusst beurteilen wir Menschen, Dinge und Ereignisse ständig als gut, schlecht oder

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #2 Geduld

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #2 Geduld Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #2 GeduldGeduldZornGeduld bedeutet, Schwierigkeiten akzeptieren könnenExkurs: gerechter ZornGeduld bedeutet, sich nicht in die Zukunft wünschenGeduld bedeutet, Entwicklungen Zeit gebenGeduld erfordert ÜbungKörperübungenSuperpower SelbstgesprächeLoslassen können Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #2 Geduld   „Die feindseligen Wesen sind so weit wie der Raum. Sie

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Mont Saint Michel

Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit Die 7 Grundsätze der AchtsamkeitDie 7 Grundsätze der AchtsamkeitAchtsamkeit: Present MomentAchtsamkeit: On PurposeAchtsamkeit: Non-judgemental7 Grundsätze der AchtsamkeitÜbungen der AchtsamkeitAchtsamkeit und PsychotherapieDurchbrechen von automatischen MusternUmfassende Wahrnehmung der GegenwartWir „sind“ nicht unsere Gedanken   Wir haben die Wahl, die Dinge zu sehen, wie sie sind, oder die Dinge zu sehen, wie sie sind, und

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Psychotherapie von A bis Z

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Psychotherapie von A bis Z Psychotherapie, Psychologie, Neurowissenschaften und Management im Spiegel neuester Forschung – darum soll es in diesem WikiBlog gehen.     Außerdem werde ich Antworten auf Fragen und Erklärungen zu Begriffen von A bis Z zusammentragen, die in der Psychotherapie immer wieder auftauchen und sicher auch außerhalb der therapeutischen Arbeit interessieren können.

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Kunsthistorisches Museum Wien Pieter Bruegel d. Ä. spielende Kinder

Kinder müssen mehr spielen: WHO-Leitlinien zu körperlicher Bewegung, Bewegungsmangel und Schlafstörungen für Kinder unter 5 Jahren

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Kinder müssen mehr spielenKinder müssen mehr spielenEmpfehlungen auf einen Blick:Kleinkinder (unter 1 Jahr):Kinder von 1-2 Jahren:Kinder von 3-4 Jahren: Kinder müssen mehr spielen Kinder brauchen nach längeren Zeiten der Bildschirmnutzung oder Inaktivität ein aktiveres Spiel. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind genügend Schlaf in guter Qualität bekommt. Daneben sind Ruhezeiten im Sitzen und in

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irrationale überzeugnungen superstition black cat

Stressfrei und entspannt statt irrationale Überzeugungen

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Stressfrei und entspannt statt irrationale ÜberzeugungenStressfrei und entspannt statt irrationale ÜberzeugungenDie irrationalen Überzeugungen: Irrationale Überzeugungen Jedes Ereignis im Leben wird aufgrund bestimmter bewusster oder unbewusster Überzeugungen, Einstellungen oder Lebensregeln von uns bewertet. Das passiert unmittelbar und oft unbewusst. Diese Bewertung kann rational, somit logisch und empirisch belegbar sowie situationsangemessen, oder irrational, also unlogisch und empirisch

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Selbstakzeptanz gelbe tulpe zwischen weißen tulpen

Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg

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Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum ErfolgUnser inneres TeamUns selbst zu akzeptieren verbessert die LeistungQuellen des Wohlwollens uns selbst gegenüberBauen Sie ein starkes inneres Team auf Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg „Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was

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