Mentalisation Based Therapy (MBT)

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma: wie cPTBS das Körperbild beeinflusst

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Verwundete Seele: Wenn der Körper zur Bühne des Schmerzes wird I. Einführung Stimmungen beeinflussen nicht nur, wie wir uns fühlen, sondern auch, wie die Welt und uns selbst wahrnehmen. Für viele, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, heißt Selbstwahrnehmung ständiger Kampf mit einem negativen Selbst- und Körperbild. Kindheitstraumata können sich erheblich auf das Selbst- und Körperbild […]

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Non-Striving Zen Stones

Jahresrückblick: Am Leben zu sein, ist ein wunderbares Geschenk

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit für einen Jahresrückblick und einen Blick voraus. Wenn ich nicht sicher bin, wie lange ich leben werde, dann möchte ich alles tun, was ich kann, um so weit wie möglich mit meinen Werten in Einklang zu kommen.  Wenn die Welt Hilfe zum Überleben braucht, dann möchte ich

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Angst, Schmetterling, butterfly, anxiety, angst

Umgang mit Angst oder Kontrollverlust

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Bilaterale Stimulation mit »Schmetterlingsumarmung« und »Neuorientierung in der Gegenwart« gegen überwältigende Angst Angst: Schmetterlingsumarmung (BLS) Hinweis: Bitte führen Sie die Schmetterlingsumarmung jeweils nur so lange durch, wie sie sich gut anfühlt bzw. sich das gute Gefühl noch verstärkt. Sollten Angst, negative Assoziationen oder negative Gefühle auftauchen, unterbrechen Sie die Übung, indem Sie die Augen öffnen.  Angst: Neuorientierung in der Gegenwart 

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Temperament

Mentalisieren – Definition

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Mentalisieren – Definition Mentalisieren – Definition = die Fähigkeit, unsere eigenen Handlungen und Kommunikationen sowie die anderer in Bezug auf Absichten, Wünsche, Wünsche und Gefühle zu verstehen. Diese Fähigkeit ist wichtig, damit wir unsere Emotionen und Impulse regulieren und erfüllende, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen können. Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) ist eine Psychotherapiemethode zur Verbesserung dieser Fähigkeit.

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