Verstehen Sie Ihre emotionalen Trigger – und wie Sie damit umgehen können Die Welt kann großartig und schön, aber auch böse und beängstigend sein. Mancher muss Härten ertragen oder traumatische Erlebnisse verarbeiten. Solche zurückliegenden Erfahrungen können die Art und Weise beeinflussen, wie wir auf Ereignisse in der Gegenwart reagieren. Dann können emotionale Trigger dazu führen, […]
Im Folgenden zwei bekannte Atemübungen, die, ohne allen spirituellen Ballast, von jedem praktiziert werden können.Wenn wir bewusst tief atmen – bei Ausflügen in die Natur, fühlen wir uns meistens schon deswegen gut. Ruhige, tiefe Bauchatmung baut Stress ab und entspannt. Auch der Atemaustauschprozess in der Lunge wird optimiert. Bei Herzschwäche oder Asthma kann richtiges Atmen
Gelegenheitssex und psychische Gesundheit Die meisten Menschen haben eine ziemlich fest gefügte Meinung über Gelegenheitssex. Allerdings ändern sich diese Einstellungen bei ebenso den meisten Menschen mit dem Beziehungsstatus. Je nach Situation wird Gelegenheitssex genossen, verpönt, beneidet oder stigmatisiert. Einige nehmen ihn beinahe philosophisch ernst und führen alle möglichen psychischen vorteilhaften oder nachteiligen Argumente für oder
„Belastungen“ sind ein Körpergefühl, oft sehr intensiv. Finden Sie hier Übungen, die eher auf die körperliche Wahrnehmung zielen, statt auf Überlegungen. Vielleicht probieren Sie sie mal aus? (Der Text ist auf Deutsch und Englisch.)
Trieb – Definition Triebe sind hypothetisch konstruierte biologische Entitäten, die nicht durch naturwissenschaftliche Methoden nachweisbar sind. · Trieb-Ursprung: körperlich (Sexualtrieb, Aggressionstrieb) · Trieb-Gestalt (Repräsentanz): Wünsche, Bedürfnisse und Affekte + Arbeitsanforderungen für Ich und Über-Ich · Trieb-Ziel: Befriedigung = Aufhebung eines Spannungszustandes · Braucht zur Befriedigung ein Trieb-Objekt: eigene oder andere Person
Mentalisieren – Definition Mentalisieren – Definition = die Fähigkeit, unsere eigenen Handlungen und Kommunikationen sowie die anderer in Bezug auf Absichten, Wünsche, Wünsche und Gefühle zu verstehen. Diese Fähigkeit ist wichtig, damit wir unsere Emotionen und Impulse regulieren und erfüllende, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen können. Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) ist eine Psychotherapiemethode zur Verbesserung dieser Fähigkeit.
Einsicht – Definition Einsicht – Definition = Fähigkeit, gegenwärtiges Verhalten auf Grundlage früherer Ereignisse und Erfahrungen zu verstehen.
Glücksspielsucht – Beziehungen Glücksspielsucht – Beziehungen Glücksspielsucht stiftet oft erhebliche Schwierigkeiten in persönlichen Beziehungen, besonders durch beschädigtes Vertrauen. Ursache das widersprüchliche Verhalten in Phasen des aktiven Glücksspielens. Unwahrheiten sollen das Glücksspiel verheimlichen oder Geld für das Spielen verschaffen, oder die Angehörigen werden moralisch unter Druck gesetzt. Das nach außen gezeigte betont selbstbewusste Auftreten steht jedoch
Glücksspielsucht – Umgang mit Geld Geld verleiht dem Glücksspiel seine Faszination. Spiele ohne Geld bieten nur wenig Aufregung. Gleichzeitig verbinden sich mit Geld Träume von Reichtum und Macht sowie einem sorgenfreien Leben. Die Beschaffung der grundlegenden Dinge des Alltags wie Nahrung, Kleidung und Wohnung erfordert Geld. Da einerseits ohne Geld kaum etwas geht und andererseits
Glücksspielsucht – Spielgedanken Glücksspielsucht – Spielgedanken Falsche Annahmen über Gewinnwahrscheinlichkeit und Beeinflussbarkeit von Glücksspielen begünstigen Glücksspiele und erhalten das Spielverhalten aufrecht. Allerdings darf man die Wichtigkeit solcher falschen Annahmen für die Entstehung und Aufrechterhaltung der Glücksspielsucht auch nicht überschätzen. Die meisten Glücksspieler wissen, dass sie letztlich nicht gewinnen können. Wenn das Spielverlangen ansteigt, können die
