Mentalisieren – Definition
Mentalisieren – Definition
= die Fähigkeit, unsere eigenen Handlungen und Kommunikationen sowie die anderer in Bezug auf Absichten, Wünsche, Wünsche und Gefühle zu verstehen. Diese Fähigkeit ist wichtig, damit wir unsere Emotionen und Impulse regulieren und erfüllende, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen können.Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) ist eine Psychotherapiemethode zur Verbesserung dieser Fähigkeit.
Für wen ist MBT?
Mentalisieren ist eine normale alltägliche Fähigkeit, die wir alle anwenden. Diese Fähigkeit ist für diejenigen, die Kriterien für die Diagnose einer Borderline-Störung erfüllen, weniger gut entwickelt oder geht leicht verloren. MBT hilft Menschen zu, die diese Kriterien erfüllen.
Bei welchen Problemen kann MBT helfen?
MBT wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die langfristige Probleme mit überwältigender und intensiver emotionaler Belastung hatten, die dazu geführt hat, dass sie…
• sich auf impulsives, oft selbstzerstörerisches Verhalten einlassen
• sich anderen gegenüber misstrauisch fühlen
• das Gefühl haben, dass Menschen hauptsächlich durch schlechte Absichten motiviert sind.
Ziel der MBT
Das Ziel der MBT-Psychotherapie ist es, ein sicheres, strukturiertes Umfeld zu schaffen, um:
• das Verständnis für Gedanken und Gefühle über sich selbst und andere verbessern
• lernen, wie diese Gedanken und Gefühle die eigenen Reaktionen und Handlungen beeinflussen.
Die Mentalisierungsfähigkeit zu verbessern, kann helfen,
• die eigenen emotionalen Reaktionen auf Situationen und sich schnell ändernde, ungeklärte Stimmungsänderungen zu verstehen.
• bei Schwierigkeiten die Antworten anderer auf sich selbst zu lesen, indem Sie sich darauf konzentrieren, die Gefühle und Reaktionen anderer sowie die eigenen zu verstehen.
Was beinhaltet MBT?
MBT findet in Gruppen- und Einzeltherapie-Sitzungen statt.
Nach den Beurteilungssitzungen folgen normalerweise:
• psychoedukative Sitzungen
• gefolgt von 18 Monaten wöchentlicher Psychotherapie.
Während der Psychotherapie werden die Patienten eingeladen, sich mit Schwierigkeiten in ihrem aktuellen Leben und ihren Beziehungen auseinanderzusetzen
Dies beinhaltet die Untersuchung von Situationen, die starke emotionale Reaktionen und Stimmungsschwankungen hervorgerufen haben.
Ein nützliches Video – in Englisch – finden Sie hier: https://www.youtube.com/watch?v=GzN7NqvUras.
