Psychotherapie

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma (cPTBS): ACE-Test kostenlos online

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ACE-Test zu Kindheitstrauma ACE in ACE-Test steht für Adverse Childhood Experiences (Belastende Kindheitserfahrungen). Unter diesem Namen lief eine Untersuchung, zur Erfassung von Kindheitstraumata unter mehr als 17.000 Erwachsenen in den USA. Die Studie zeigte deutlich den Zusammenhang zwischen Kindheitstrauma und psychischer und körperlicher Gesundheit der Betroffenen im weiteren Leben. Ein Video zu den Erkenntnissen der ACE-Studie auf […]

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Hoffnung und Resilienz nach Kindheitstrauma

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Im Jahr 2008 veröffentlichte die American Psychological Association „The Road to Resilience“, um Menschen bei der Bewältigung schwieriger Ereignisse zu helfen, die ihr Leben verändern. Der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes, eine schwere Krankheit, Terroranschläge und andere traumatische Ereignisse sind sehr herausfordernde Lebenserfahrungen. Viele Menschen reagieren auf solche Umstände mit einer Flut

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brustkrebs breastcancer band ribbon

Brustkrebs – was passiert in unserem Gehirn bei einer Krebsdiagnose? 

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Was bei einer Krebsdiagnose in unserem Gehirn vorgeht, lässt sich gut mit Erklärungen aus der Traumatherapie verstehen. Lesen Sie auch den Beitrag zu Brain Fog. Die »natürlichen« Wege des Informationsverarbeitungssystems werden blockiert und können zu typischen post-traumatischen Stress-Symptomen führen. Viele Menschen, die schon einmal eine traumatische oder beängstigende Situation erlebt haben, kennen einige dieser Reaktionen: Dabei handelt

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Brustkrebs – Ursachen

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Über die Ursachen von Brustkrebs herrscht noch weitgehend Ungewissheit. Klar ist allerdings, dass die Umwandlung einer einzigen normalen Zelle zu einer bösartigen den Krebs entstehen lässt. Diese Veränderung führt dazu, dass diese Zelle sich ungehindert teilt, bis schließlich viele Millionen Zellen eine Geschwulst bilden.  Jedes Jahr erkranken in Deutschland etwa 168 unter 100.000 Frauen und

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toxic relationship, Gasmaske, toxische Beziehung

Toxische Beziehungen

6 Kommentare / Psychotherapie von A bis Z /

Toxische Beziehungen – Definition Toxische Beziehungen sind gekennzeichnet durch Verhaltensweisen, die dem Partner emotional oder physisch schaden. Während eine gesunde Beziehung zu unserem Selbstwertgefühl und unserem emotionalen Gleichgewicht beiträgt, schädigt eine toxische Beziehung das Selbstwertgefühl und erschöpft uns. Auch eine gute Beziehung kann ihre toxischen Momente haben. Wir sind schließlich nicht perfekt. Wer von uns

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Emotionale Trigger

2 Kommentare / cPTBS, Narrative Psychotherapie, Psychodynamische Psychotherapie, Psychotherapie von A bis Z, Rational-Emotive Verhaltenstherapie /

Verstehen Sie Ihre emotionalen Trigger – und wie Sie damit umgehen können Die Welt kann großartig und schön, aber auch böse und beängstigend sein. Mancher muss Härten ertragen oder traumatische Erlebnisse verarbeiten. Solche zurückliegenden Erfahrungen können die Art und Weise beeinflussen, wie wir auf Ereignisse in der Gegenwart reagieren. Dann können emotionale Trigger dazu führen,

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Mehr Glück – weniger Karriere wagen

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Mehr Glück – weniger Karriere wagen: Seneca Lucius Annaeus Seneca (etwa 1 n. Chr.-65 n. Chr.) war der Sohn eines römischen Ritters im heutigen Córdoba. Er war einer der reichsten und mächtigsten Männer seiner Zeit. Unter anderem war er der maßgebliche Erzieher und Berater des späteren Kaisers Nero. Sein Handeln als Politiker stand teilweise im Widerspruch zu seinen philosophischen

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atmung baum wiese himmel freiheit

Atemübungen bei Angst oder Panik

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Im Folgenden zwei bekannte Atemübungen, die, ohne allen spirituellen Ballast, von jedem praktiziert werden können.Wenn wir bewusst tief atmen – bei Ausflügen in die Natur, fühlen wir uns meistens schon deswegen gut. Ruhige, tiefe Bauchatmung baut Stress ab und entspannt. Auch der Atemaustauschprozess in der Lunge wird optimiert. Bei Herzschwäche oder Asthma kann richtiges Atmen

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